2024年全国铁人三项系列赛作为国内铁人三项项目最高级别的巡回赛事，全年覆盖多个国内知名滨水、山地运动目的地，不仅集结了国内所有一线专业铁人三项运动员参赛，也设置了不同距离的大众组赛道供普通运动爱好者参与，这份汇总整理了最新调整后的全年赛程节点、重点场次看点、现场观赛的实用贴士以及后续赛事的核心关注点，方便专业观众和普通爱好者提前规划参赛或观赛行程。

2024全国铁人三项系列赛最新调整后全年赛程安排

今年的系列赛从3月的首站海南万宁站启动，原本计划的6站赛事经过中国铁人三项运动协会的赛程微调后，新增了1站河北北戴河站的积分赛，全年总场次达到7站，所有赛事的积分都将计入国家队运动员的年度选拔积分池，直接影响2024年巴黎奥运会的替补运动员名单确定。

目前已经完赛的三站分别是3月万宁站、4月江西德兴站、5月山东威海站，从已完赛的成绩数据来看，今年专业组选手的平均完赛速度比去年提升了近3%，不少年轻选手的进步幅度超出了业内的预期。接下来的剩余四站赛程依次为6月22日至23日河南睢县站、7月20日至21日河北北戴河站、8月24日至25日安徽广德站、10月19日至20日的年度总决赛浙江淳安千岛湖站，所有场次的赛事报名通道都已经在官方平台开放。

2024全国铁人三项系列赛全年共设7站赛事，覆盖多个国内知名滨水、山地运动目的地，集结专业选手与大众爱好者共同参与

重点场次热门对决看点梳理

接下来的河南睢县站是国内最早落地铁人三项赛事的县级城市之一，当地的环湖赛道已经连续多年承办国家级赛事，路面平整度和水域条件都经过了多次赛事的检验，非常适合选手创造个人最好成绩。今年本站的专业组赛事还额外设置了全国青少年铁人三项锦标赛的同步比拼，U15年龄段的新锐选手将和成年组专业运动员同场出发，不少业内人士都期待能看到年轻选手爆冷闯入前十的画面。

年度总决赛千岛湖站的赛道难度是全年所有站点里最高的，公开水域游泳段的水域宽度达到1.5公里，水流速度比普通静水赛道快0.2米每秒，自行车赛段有累计超过120米的连续爬升，跑步段沿途还要经过三处缓坡，每年本站的完赛率都不到85%，也因此被国内铁人三项爱好者公认为年度最具含金量的冠军争夺战。

现场观赛实用指南

大部分铁人三项赛事的核心观赛区都集中在换项区附近和游泳赛段的起终点区域，这两个区域也是运动员竞技状态最容易出现波动的位置，很多选手会在游泳出水后的换项环节拉开几十秒的差距，观众在这里观赛可以近距离看到运动员穿戴头盔、更换跑鞋的完整换项操作，米兰体育直观感受到铁人三项项目区别于其他单一项目的独特节奏。

需要注意的是，自行车赛段的沿途大部分区域属于封闭通行的公路，观众不能随意横穿赛道，也不要站在弯道的盲区位置拍照，避免影响高速骑行的运动员发生意外，大部分赛事组委会都会在自行车赛段沿途设置专门的观赛平台，观众可以提前根据官方发布的赛道图找到安全的观赛点位，不用挤在赛道边缘也能清晰看到选手的骑行状态。

今年所有站点的系列赛都开放了免费的大众组观赛名额预约，观众可以通过中国铁人三项运动协会的官方小程序提前预约，预约成功之后还能领取专属的观赛手环，凭手环可以进入换项区的外围互动区，体验铁人三项的模拟换项小游戏，还能领取官方定制的赛事周边礼品。

后续赛事核心关注点

今年的全国铁人三项系列赛的积分规则做出了新调整，专业组运动员如果能在单站比赛里同时拿到游泳赛段、自行车赛段、跑步赛段的三个分段第一，就能额外获得15个奖励积分，这一规则调整也让今年的赛事出现了很多此前没有的战术变化，不少选手不再选择跟骑保存体力，而是从游泳赛段出发就全力冲刺，比赛的观赏性比往年提升了不少。

今年的系列赛每一站都设置了残疾人铁人三项的专属赛道，不少国内顶尖的残疾人运动员也会参与到积分争夺当中，这也是国内首次将残疾人组别的积分正式纳入全国铁人三项系列赛的官方排名体系，ac米兰后续几站的赛事也会针对残疾人观众设置无障碍观赛通道，进一步降低项目的参与门槛。

对于普通运动爱好者来说，接下来几站的大众组剩余名额还在持续开放报名中，只要满足基础的公开水域游泳能力要求，都可以报名参与体验距离更短的体验组赛道，不用达到专业运动员的竞技水平，也能亲身感受铁人三项项目的独特魅力。